1. Sợ gió
Ðã có không ít sản phụ sợ gió, cho rằng gió là thủ phạm gây ra sản hậu (sau đẻ). Vì vậy, họ luôn luôn ở trong phòng cửa đóng kín mít, đầu giường che kín bằng các loại rèm cửa, còn sản phụ thì kín mít từ đầu đến chân, sợ gió lùa.
Thật ra, sau đẻ nếu sản phụ không chú ý giữ vệ sinh, nếu môi trường trong phòng ô nhiễm, sản phụ và trẻ mới sinh rất dễ bị viêm nhiễm đường hô hấp. Mùa hè nóng bức, nếu các cửa bị đóng kín mít lại, toàn thân quấn đầy quần áo, sản phụ dễ bị trúng nóng, cảm nắng.
2. Chậm xuống giường
Rất nhiều người cho rằng, sản phụ có thể trạng yếu, cần được tĩnh dưỡng, nên để sản phụ nằm trên giường, thậm chí đến bữa ăn đều phải mang đến tận giường, cách làm này hại nhiều, lợi ít. Bởi vì nếu như sản phụ không hoạt động trong thời gian tương đối dài, máu vốn đã trong trạng thái ngưng tụ dễ xảy ra tắc tĩnh mạch ở chân. Sau khi đẻ, sớm ra khỏi giường và hoạt động nhẹ giúp cho máu lưu thông dễ dàng, các cơ bụng được rèn luyện, sớm khôi phục lại khả năng co giãn vốn có, từ đó bảo vệ được tử cung, trực tràng và bàng quang. Nói chung, sau khi đẻ 24 tiếng có thể ngồi dậy lưng tựa vào giường, ngày thứ 3 có thể xuống giường đi lại được.
3. Không gội đầu, tắm rửa
Không ít địa phương, nhất là ở nông thôn có tập quán: sản phụ đầy tháng mới được gội đầu, tắm rửa. Ðiều này không thể được, vì khi sinh đẻ, sản phụ ra nhiều mồ hôi, sau khi đẻ vẫn thường đổ mồ hôi, thêm vào đó là mùi sữa chua... nói chung thân thể dễ bẩn, bệnh dễ xâm nhập vì vậy giữ vệ sinh lúc này là việc làm vô cùng quan trọng. Hai, ba ngày sau khi đẻ có thể tắm được, có thể tắm bằng vòi hoa sen. Mùa hè nóng bức, mỗi ngày nên tắm rửa một lần bằng nước ấm. Bảy ngày sau khi đẻ có thể gội đầu bằng nước ấm.
4. Ăn uống kiêng khem
Sản phụ ở rất nhiều nơi có tập quán kiêng khem trong ăn uống, như không được ăn thịt bò, thịt dê, tôm, cá và các chất tanh. Thật ra, sau khi đẻ, sản phụ cần nguồn dinh dưỡng phong phú, đầy đủ trong bữa ăn, nếu ăn kiêng quá mức sẽ không đáp ứng nhu cầu phục hồi sức khỏe sau đẻ và tạo sữa để nuôi con bằng sữa mẹ.
5. Ăn nhạt
Có một vài nơi có tập quán: không cho sản phụ ăn muối, trước khi sản phụ đẻ vài ngày, trong thức ăn không được có muối. Trên thực tế, làm như vậy có tác dụng ngược lại. Khi đẻ, sản phụ ra nhiều mồ hôi, tuyến sữa tiết ra mạnh, cơ thể sản phụ dễ thiếu nước và muối, do vậy cần phải có đầy đủ muối cho sản phụ (trừ những sản phụ có phù do nhiễm độc thai nghén).
6. Không đánh răng
Sản phụ phải chú ý vệ sinh răng miệng hơn người bình thường vì những lý do: sản phụ ăn nhiều bữa, thức ăn càng có nhiều cơ hội đọng lại ở kẽ răng và bề mặt răng, gây bệnh ở khoang miệng sau khi đẻ. Sản phụ nên đánh răng ít nhất ngày 2 lần vào buổi sáng và tối nếu có thể đánh răng, súc miệng sau mỗi lần ăn thì rất có lợi cho sức khỏe.
7. Ăn nhiều canh
Sau khi đẻ, sản phụ nên ăn nhiều canh thịt gà, xương sườn, chân giò lợn, có lợi để tiết sữa, song đồng thời cũng nên ăn một số thịt. Cách giải thích "canh nhiều chất dinh dưỡng hơn thịt" là không có cơ sở khoa học.
8. Ăn nhiều trứng gà
Trứng gà có nhiều chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, rất hợp với sản phụ, nhưng không phải cứ ăn nhiều là tốt. Có sản phụ mỗi ngày ăn tới hàng chục quả, như vậy cơ thể không thể hấp thụ nổi mà còn ảnh hưởng tới việc hấp thụ các thức ăn khác, do vậy, sản phụ mỗi ngày ăn từ 2-3 quả là đủ.
9. Sau khi đẻ 24 giờ mới "mở sữa" (cho bú)
Một số nơi, sản phụ lại cho rằng, 24 giờ sau khi đẻ mới cho trẻ bú sữa, họ cho rằng nếu cho bú sữa quá sớm không tốt. Sự thật lại hoàn toàn khác, càng bú sớm càng tốt. Vì trẻ bú sẽ khích thích phản xạ tiết sữa làm mau xuống sữa và giúp cho tử cung co hồi tốt tránh chảy máu cho mẹ sau đẻ đồng thời trẻ sớm có được nguồn dinh dưỡng phong phú và sức đề kháng với bệnh tật từ nguồn sữa non. Thông thường, sau khi đẻ 30 phút có thể cho trẻ bú sữa.
10. Ðầy tháng đã có thể sinh hoạt chăn gối
Ở một số nơi bà con ta cho rằng khi trẻ đầy tháng tuổi có nghĩa là sản phụ đã hồi phục sức khỏe, do vậy có nhiều cặp vợ chồng khi con mới vừa đầy tháng tuổi đã quan hệ chăn gối. Như vậy là quá sớm. Khi sinh đẻ, màng trong của tử cung và âm đạo bị tổn thương, sau 1 tháng chưa thể hồi phục như cũ được. Các chuyên gia khuyên, sau khi đẻ từ 6 đến 8 tuần mới quan hệ chăn gối là an toàn nhất.
(Theo Khám phá 24H)
| < Lùi | Tiếp theo > |
|---|
